Cellulite Shmellulite

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Pilates

Añadido por Touma A.

Etiquetas

Ejercicios de pilates

Descripción

You can use cable, ankle weights or resistance bands.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Right Side Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

Right Leg Kickback

30 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Transition

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Left Side Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

Left Leg Kickback

30 segundos

Rest

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.