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Serie 1: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 segundos
Flying Supermans
Flying Supermans
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos


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