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Ejercicios intensos

Army Work Out

Intenso   29 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box and Step, Medicine Ball

Jordyn Entinger
 		    Añadido por Jordyn Entinger
Army Work Out
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Intense and moderate work out to help get you in shape

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Calf Raises
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Good Morning Medicine Ball Catches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Sprint 30 Jog 60
7 minutos

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