Ejercicios para principiantes

arms

Principiante Duration 43 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Bench, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Añadido por Kayla Woolen

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios en banco Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Descripción

arms

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Cable Lat Pull Down

10 segundos

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 segundos

Alternating Incline Dumbbell Curl

10 segundos

Cycling

10 minutos

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