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Ejercicios moderados

Spartan

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Arms, Chest

Equipo: Bench, Dumbbells, Barbells

James Ma
 		    Añadido por James Ma
Spartan
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Spartan

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Bench Press
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto

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