Ejercicios intensos

ABS!

Intenso Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Añadido por Alexander Fernández

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

90-90 Crunches

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Bridge on Ball

1 minuto

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Ab Choppers

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Basic Move

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Ankle Grabbers

1 minuto

Bridge on Ball

1 minuto

"O" Balance

1 minuto

Entrenamientos relacionados

7 minutos, Modero

10 minutos 30 segundos, Intenso

17 minutos, Principiante

AB-ulisious 😝

8 minutos, Modero

6 minutos 35 segundos, Modero

4 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutos 3 segundos, Principiante

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 minutos 1 segundo, Modero

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 hora 16 minutos 21 segundos, Principiante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 minutos 23 segundos, Modero

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 minutos 6 segundos, Principiante

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 minutos 46 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intenso

19 min

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intenso

32 min

Bicep

Intenso

20 min

Arms

Dumbbells, Barbells

LEGS!

Intenso

25 min

Full Body

Amazing Abs 💪🌸

Intenso

12 min

Core

Tight Tummy

Modero

17 min

Core

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero