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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Lunges
Side Lunges
15 segundos
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
15 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Cat Cow
Cat Cow
10 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Plank
Plank
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos
Cobra
Cobra
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 segundos
Corpse
Corpse
10 segundos


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