Ejercicios moderados

Try It

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Bench, Box and Step, Dumbbells

Añadido por Thomas Obermayer

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

1 minuto

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Torso Twists

3 minutos

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 segundos

Entrenamientos relacionados

24 minutos 20 segundos, Modero

7 minutos, Modero

Easy Maintenance

Easy Maintenance

6 minutos 10 segundos, Principiante

14 minutos 50 segundos, Principiante

26 minutos 20 segundos, Modero

19 minutos 30 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 minutos 53 segundos, Modero

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minutos, Intenso

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minutos, Modero

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 minutos 14 segundos, Modero

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 minutos 40 segundos, Intenso

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 minutos 40 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body Hottie

Modero

20 min

Full Body

No Equipment

Push-crunch-squat-bicep-burpee

Intenso

22 min

Full Body

Dumbbells

Deep Calm Yoga

Principiante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Legs And Booty

Modero

29 min

Lower Body

Chair, Wall

Core Workout

Modero

25 min

Lower Body

Resistance Band, Wall

Natasha Lower Body & Core

Intenso

14 min

Lower Body

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero