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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Breath In
15 segundos
Breath Out
20 segundos
Breath In
20 segundos
Breath Out
25 segundos
Breath In
25 segundos
Breath Out
30 segundos
Breath In
30 segundos
Breath Out
35 segundos
Breath In
35 segundos
Breath Out
25 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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