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Try to make it twice ;))


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
50 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Burpees
Burpees
50 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
High Fives
High Fives
1 minuto


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Work Out 2
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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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1 hora, Principiante

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