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Ejercicios moderados

Arms Killer

Modero   27 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Barbells

Laqueta Teamer
 		    Añadido por Laqueta Teamer
Arms Killer
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto 30 segundos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto

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