Core

Modero Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Mary Carnley

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

45 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

30 segundos

Plankups

30 segundos

Bicycles

30 segundos

Plank

45 segundos

Rest

30 segundos

Grasshopper

1 minuto

Squats

30 segundos

Pulse Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Russian Twists

45 segundos

Plank

30 segundos

Right Sided Plank

30 segundos

Left Sided Plank

30 segundos

Straight Arm Plank

45 segundos

High Knees

45 segundos

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