Baseball Workout

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Matt Mullins

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lunges

45 segundos

Rest

10 segundos

Deep Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squats

45 segundos

Rest

10 segundos

Drop Squats

45 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Runners Lunges

45 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Fast Push-Ups

50 segundos

Rest

10 segundos

Chaturanga Run

45 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Shuffles to Touch

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

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Equipo recomendado

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