Amateur

Modero Duration 1 h 18 m

Áreas objetivo: Back

Añadido por Arnav Sikri

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Descripción

After 2 days

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio

30 minutos

Serie 2: 3 rondas

Push Ups

1 minuto

Modified Pushups

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Chinups

10 minutos

Serie 4: 3 rondas

Squats

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

Sit Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Stretching

5 minutos

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