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Quick sesh to get you sweaty and freshen you up.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
7 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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