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Chest


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Rest
30 segundos
Push Up
25 segundos
Rest
15 segundos
Pushups
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Nautilus Presses
1 minuto
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Nautilus Incline Press
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Pec Deck
5 minutos


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