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Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
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1 minuto
Push-Ups
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Mountain Climbers
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1 minuto
Floor Bridge
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Big Forward Arm Circles
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1 minuto
Russian Twists
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Seal Jacks
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Right Side Plank Dips
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Left Side Plank Dips
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Tricep Dips
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Full Body Workout
27 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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