Spartacus

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells

Añadido por Carlos Merino Martínez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Descripción

Spartacus workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

15 segundos

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

15 segundos

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

15 segundos

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