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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
3 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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