Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Face the challenges of tomorrow and stand up for what you believe in. To do that, you will need strong legs. This workout will help you build them.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pogo Hops
Pogo Hops
40 segundos
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
40 segundos
Mummy Kicks
Mummy Kicks
40 segundos
Kneeling Plank
Kneeling Plank
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
3 Point Touches
3 Point Touches
40 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
40 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
Squats
Squats
40 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs And Core
10 minutos 20 segundos, Intenso
Core Strength
5 minutos, Principiante
All Core And Lower Body
11 minutos, Intenso
Legs + Core
24 minutos 50 segundos, Modero
Core and Legs
43 minutos, Modero
Legs And Core
23 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías