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Descripción

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sissy Squats
Sissy Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Max Rep Squats
Max Rep Squats
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
40 segundos


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