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Serie 1: 2 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Mountain Climbers
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Jumping Lunges
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30 segundos
High Knees
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1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
30 segundos
Left Leg Front-and-Back Lunges
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30 segundos
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 segundos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos


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7 minutos 26 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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