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Serie 1: 1 ronda
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minuto
7 Point Touches
7 Point Touches
45 segundos
Windmills
Windmills
45 segundos
Hopping Hand Twists
Hopping Hand Twists
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Side Bends
Side Bends
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
25 segundos

Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 segundos


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9 minutos, Intenso
Morning Workout N
2 minutos 15 segundos, Principiante


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