Arms & Abs

Modero Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Caleb Jordan

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

In this high-intensity interval workout, you will challenge yourself to do max rep push-ups and crunches. Try to do at least 10 reps each time and you'll total 50 reps of each move. If you're a superstar, you will end up doing ~100 push-ups and 100 crunches!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Max Rep Push-Ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Max Rep Crunches

20 segundos

Rest

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.