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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto 30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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