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Serie 1: 4 rondas
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 segundos
Rest
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20 segundos
Ab Curls
Ab Curls
20 segundos
Rest
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20 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 segundos
Rest
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20 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 segundos
Rest
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20 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 segundos
Rest
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20 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 segundos
Rest
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20 segundos


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