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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuto
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Double Knees
Double Knees
1 minuto
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuto
Cross Kicks
Cross Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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