Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Crunch Squat Plank Challenge


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Workin
30 minutos, Intenso
MyChallenge
18 minutos, Principiante
Crunches & Plank
3 minutos 40 segundos, Principiante
Abs
3 minutos 45 segundos, Modero
Abs
4 minutos 15 segundos, Modero
Casual
4 minutos 55 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías