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Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 segundos
Plank with Shoulder Taps
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45 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 segundos
Dolphin Push-ups
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45 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 segundos


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12 minutos 30 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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