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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Child's Pose
Child's Pose
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
5 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 segundos
Burpees
Burpees
5 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
10 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Bird Dog
Bird Dog
5 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos


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