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Ejercicios moderados

GYM

Modero   2 h 15 m

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Back

Equipo: Dumbbells

Maan Alothimeen
 		    Añadido por Maan Alothimeen
GYM
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
5 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minutos
Russian Twists
Russian Twists
10 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 minutos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
3 minutos

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