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Ejercicios intensos

Butt

Intenso   4 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Box or Step

Anisha De Silva
 		    Añadido por Anisha De Silva
Butt
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Back Lunge Kick Jump Switch
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30 segundos
Ball Butt Lifts
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30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
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30 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 segundos
Box Jumps
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30 segundos
Butt Lifts
Butt Lifts
30 segundos
Deep Lunges
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30 segundos
Donkey Whips
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30 segundos

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