Descarga en la App Store
Descripción

Daily


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Deep Yogic Breath
Deep Yogic Breath
5 minutos
Bhastrika
Bhastrika
6 minutos
Kapalbhati
Kapalbhati
6 minutos
Maha Bandha
Maha Bandha
2 minutos
Anulom Viloma
Anulom Viloma
10 minutos
Bhramari Pranayama
Bhramari Pranayama
2 minutos
Udgeet Pranayama
Udgeet Pranayama
1 minuto
Rub Hands Together
Rub Hands Together
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Pranayama
23 minutos, Intenso
Pranayama
10 minutos, Modero
Pranayam
25 minutos,
Pranayam
9 minutos 30 segundos, Principiante
Daily 1
16 minutos, Modero
Pranayam
16 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Spartan Run II

Spartan Run II

Modero 28 min  
Full Body   No Equipment
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Principiante 22 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Yoga Breathing S W

Yoga Breathing S W

Principiante 7 min  
Chest  
wall pushups

wall pushups

Principiante 2 min  
Shoulders   Wall
Pranayam 8 Min

Pranayam 8 Min

Principiante 8 min  
Chest  

Categorías