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Ejercicios para principiantes

Easy Ball

Principiante   10 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Stability Ball

Alena Tewes
 		    Añadido por Alena Tewes
Easy Ball
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

For the people who want to relax while they are doing sports

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto 30 segundos
Ball Arch
Ball Arch
2 minutos
Ball Wheel
Ball Wheel
30 segundos
Goddess on Ball
Goddess on Ball
2 minutos
Stability Ball Dribble
Stability Ball Dribble
3 minutos

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