Ejercicios para principiantes

My Workout

Principiante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Core

Añadido por Teguh Prasetyo Utomo

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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