Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
30 segundos
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 segundos


Entrenamientos relacionados

The Abbs
14 minutos, Modero
Abbs
7 minutos 45 segundos, Principiante
Abbs
3 minutos 45 segundos, Intenso
Abs
14 minutos 30 segundos, Modero
Abbs
5 minutos 55 segundos, Modero
Abs 1
11 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías