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Serie 1: 2 rondas
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto


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9 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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