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Descripción

This is a fast bodyweight workout you can do anywhere and works well if you have no time. If you can't do 4 rounds, try to do at least one (2min)!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Windmills
Windmills
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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