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Exercises

Serie 1: 1 ronda
"O" Balance
"O" Balance
2 minutos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 segundos
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
15 segundos
Cat Cow
Cat Cow
15 segundos


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