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Ejercicios intensos

ABS Mucambo

Intenso   24 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball

Andrés M Mucambo
 		    Añadido por Andrés M Mucambo
ABS Mucambo
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Todos los ejercicioa hacerlos a ritmo 1:1

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minuto 30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
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1 minuto 30 segundos

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