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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
25 segundos
"O" Balance
"O" Balance
25 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
25 segundos
Corpse
Corpse
25 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Bird Dog
Bird Dog
25 segundos
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
10 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 segundos
Alternating Fire Hydrants
25 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos


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