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Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto


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