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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
20 segundos


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5 minutos 30 segundos, Modero
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20 minutos, Intenso
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2 minutos 20 segundos, Principiante
6 Min Mix
14 minutos 10 segundos, Modero


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