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Serie 1: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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