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Wed


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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