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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
35 segundos
Push Ups
35 segundos
Jumping Jacks
35 segundos
Plank
35 segundos
Squats
35 segundos
Lunges
35 segundos
Side Planks
Side Planks
35 segundos
Push Ups With Rotation
35 segundos
Wall Sit
35 segundos
Step Ups
35 segundos
Tricep Dips
35 segundos
High Knees Running In Place
35 segundos


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Quick
4 minutos 30 segundos, Principiante
Quick Full Body
9 minutos 30 segundos, Principiante


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