Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Pre or post workout stretching.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Vinyasa
Vinyasa
15 segundos
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 segundos
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 segundos
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
15 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 segundos
Lengthening Stretches
15 segundos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
15 segundos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
15 segundos
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
15 segundos
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
15 segundos
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 segundos
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
15 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
15 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Stretching
8 minutos 5 segundos, Principiante
Stretch
15 minutos, Principiante
Pre-cardio Stretch
6 minutos, Modero
Stretches
2 minutos 10 segundos, Principiante
Flexibility
5 minutos, Modero
Stretching
17 minutos 45 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías