Lower Body

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbells

Añadido por Julain Giron

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra

Descripción

7-10 reps per round

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Deadlifts

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Lunges

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

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