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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Sit Ups
1 minuto
Right Lunge
Right Lunge
1 minuto
Left Lunge
Left Lunge
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Push Ups
25 segundos
Bicep Curls
25 segundos


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My Work Out
21 minutos,
Fully Machine
12 minutos, Intenso


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