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Serie 1: 1 ronda
Burpees
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1 minuto
Plank
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1 minuto
Squat Jumps
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30 segundos
V-Ups
V-Ups
1 minuto
High Knees
High Knees
45 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Jump for Joy
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30 segundos
Jog on the Spot
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45 segundos


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9 minutos,


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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